Gymnastique
faciale

Une étude scientifique menée en 2018 par la Jama Dermatology, revue médicale spécialisée publiée par l'American Medical Association, le confirme: faire régulièrement des exercices de gymnastique faciale aide à maintenir le tonus des muscles du visage et à prévenir les rides et le relâchement cutané. Dans cette section, vous trouverez 12 tutoriels vidéo avec les techniques de yoga facial les plus innovantes et d'avant-garde, pour aider votre peau à rester jeune et lumineuse.

Pour vous, une vidéo
gratuite d’un exercice

Ci-après, un aperçu des exercices de gymnastique faciale que nous avons pensés pour vous. Enregistrez-vous gratuitement pour pouvoir consulter librement tous les contenus de cette section et découvrir les secrets pour avoir la peau du visage toujours jeune et élastique.

Exercices
Gymnastique faciale

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  • Exercice 01

    Échauffement des muscles occipitaux.

    Description

    Masser les oreilles jusqu'à ce qu'elles s'échauffent permettra de chauffer les muscles occipitaux, ce qui oxygénera la peau.

  • Exercice 02

    Cet exercice vous aidera à tonifier le cou et le décolleté, en améliorant la posture et en renforçant les muscles cervicaux.

    Description

    Lors des rituels de beauté, n'oubliez jamais le cou et le décolleté qui méritent la même attention portée au visage. En suivant avec constance ces petits mouvements qui renforcent les muscles de la cervicale, vous pourrez contribuer à améliorer le tonus et l'élasticité de la peau, pour un aspect plus jeune et énergique!

  • Exercice 03

    Cet exercice vous aidera à tonifier le cou et le dessous du menton, en améliorant la posture, la voix et la déglutition.

    Description

    Prenez soin de vous avec de petits conseils dédiés au cou et au dessous du menton. Votre visage en bénéficiera en apparaissant plus défini et tonifié, tout comme votre voix qui se maintiendra plus claire et plus jeune!

  • Exercice 04

    Cet exercice vous aidera à tonifier le cou et le dessous du menton, en améliorant la posture, la voix et la déglutition.

    Description

    Redécouvrez votre splendeur naturelle en aidant chaque partie de votre corps à maintenir son tonus et son élasticité. Apprendre à prendre soin de zones souvent négligées comme le dessous du menton est un bon secret pour combattre les premiers signes du temps. Quelques gestes suffisent!

  • Exercice 05

    Cet exercice vous aidera à tonifier le cou et le dessous du menton, en améliorant la posture, la voix et la déglutition.

    Description

    Prenez le temps nécessaire pour le soin de votre beauté et redécouvrez comment il est facile d'en tirer profit avec de petits gestes quotidiens. Ajoutez-les à votre routine, et la zone sous le menton et le double menton reprendront aussitôt de la fermeté et de la luminosité. Grâce à l'action exercée sur le muscle cervical, même la voix en bénéficiera en termes de clarté et de qualité du ton, pour un bien-être à 360°!

  • Exercice 06

    Cet exercice vous aidera à tonifier le cou et le dessous du menton, repulper les pommettes, éliminer le sillon nasolabial et améliorer la posture, la voix et la déglutition.

    Description

    Les mains, comme meilleures alliées pour votre rituel de bien-être, des gestes légers pour un massage qui repulpe les pommettes et qui réduit les signes du temps autour des lèvres. Un bénéfice immédiat pour ces zones du visage si délicates qui méritent toute notre attention!

  • Exercice 07

    Cet exercice vous aidera à tonifier le cou et le dessous du menton, repulper les pommettes, éliminer le sillon nasolabial et améliorer la posture, la voix et la déglutition.

    Description

    Une beauté à 360° signifie ne rien oublier, dans un équilibre constant entre bien-être physique et mental. Depuis les zones les plus délicates comme le cou, aux muscles du dessous du menton, jusqu'à la posture : tout contribue à donner de l'énergie et du tonus aux tissus. Votre corps en bénéficiera et votre visage brillera d'un nouvel éclat!

  • Exercice 08

    Cet exercice vous aidera à tonifier le cou et le dessous du menton, repulper les pommettes, éliminer le sillon nasolabial et améliorer la posture, la voix et la déglutition.

    Description

    Le temps que nous consacrons au soin de notre corps est du temps que nous offrons à notre esprit. Avec des gestes précis et de la constance, il sera facile d'améliorer le tonus de la peau, donner plus d'élasticité aux tissus et réduire les signes du temps. Une attention quotidienne qui fera apparaître le visage illuminé d'un nouvel éclat.

  • Exercice 09

    Cet exercice vous aidera à tonifier le cou et le dessous du menton, repulper les pommettes, éliminer le sillon nasolabial et améliorer la posture, la voix et la déglutition.

    Description

    La beauté de notre visage est le fruit de nombreux facteurs, pas seulement esthétiques. Adopter de bonnes habitudes et entraîner les muscles cervicaux avec des gestes ciblés améliore non seulement notre posture, mais aussi les tissus de notre corps. Notre visage apparaîtra plus lisse et détendu, et nous-mêmes plus tonifiés et pleins de vitalité!

  • Exercice 10

    Cet exercice vous aidera à tonifier le cou et le dessous du menton, repulper les pommettes, éliminer le sillon nasolabial et améliorer la posture, la voix et la déglutition

    Description

    Le meilleur moment pour prendre soin de la qualité de notre peau, c'est maintenant! Ce simple exercice vous permettra d'obtenir des bénéfices importants pour le cou, de tonifier le dessous du menton et d'éliminer le problème du double menton. En plus, il vous permettra d'améliorer votre posture en maintenant une meilleure déglutition, de redonner à votre voix le même timbre que par le passé, et votre visage retrouvera un aspect plus jeune grâce à l'élimination du sillon nasolabial. Essayez-le dès maintenant, vous serez vite conquis!

  • Exercice 11

    Cet exercice vous aidera à tonifier l'ovale du visage, en combattant le relâchement de la peau et les rides de la marionnette

    Description

    La peau du visage a tendance à se relâcher avec le temps, ce qui est dans l'ordre des choses. C'est pourquoi nous avons pensé pour vous un simple exercice à faire chez vous pour combattre le relâchement cutané et tonifier l'ovale du visage. Oubliez les "rides de la marionnette" et préparez-vous à un visage rajeuni et lumineux.

  • Exercice 12

    Cet exercice vous aidera à repulper les pommettes et à éliminer le sillon nasolabial.

    Description

    Des pommettes plates et le sillon nasolabial sont les signes inexorables du temps qui passe. Avec ce simple exercice, nous vous enseignerons à combattre ces petites imperfections et à rajeunir le visage. Il suffit d'un peu de temps et de constance!

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